Mūsu kopīgā rudens atslodze veiksmīgi noslēgusies, taču iedvesmojošie pieredzes stāsti silda sirdi joprojām. Tas ir apbrīnojami, ko spējam paveikt, ja vien ir kaut nedaudz motivācija un atbalsts. Kopā ir spēks! Rudens atslodzes, kas bija gan ķermeņa, gan prāta attīrīšanas laiks, notika 21 dienu no 2018. …

Savvaļas un ārstniecības augu, kā arī nezāļu izmantošanu uzturā pirmajā brīdī šķiet mulsinoša. Parasti tos pievieno dažādu salātu receptēs vai zupās. Pieneņu salāti gluži nav manā gaumē, bet ēdamās dārza zālītes un nezāles  kopā ar kādu augli sablenderētas smūtijā ir gana garda ēdienreize. Šoreiz par …

Iepriekš minēju, ka zaļie smūtiji ir bagātīgs olbaltumvielu, šķiedrvielu un citu svarīgu uzturvielu avots. Taču katram no mums ir atšķirīga izpratne par to, kas ir garšīgs un veselīgs. Tāpēc šoreiz vairāk par to kā un no kā pagatavot smūtiju, kā arī piedāvāšu dažas receptes pirmajiem …

Pētot dažādu slimību cēloņus, esmu nonākusi pie secinājuma, ka zaļumi ir vissvarīgākais pārtikas produkts. Tā ir arī vienīgā produktu grupa, kas palīdz sagremot citus produktus un ir lielisks olbaltumvielu un šķiedrvielu avots. Tikai nepieciešams atrast veidu kā tos viegli un ar prieku uzņemt. Kad mazās …