Iepriekš minēju, ka zaļie smūtiji ir bagātīgs olbaltumvielu, šķiedrvielu un citu svarīgu uzturvielu avots. Taču katram no mums ir atšķirīga izpratne par to, kas ir garšīgs un veselīgs. Tāpēc šoreiz vairāk par to kā un no kā pagatavot smūtiju, kā arī piedāvāšu dažas receptes pirmajiem …

Pētot dažādu slimību cēloņus, esmu nonākusi pie secinājuma, ka zaļumi ir vissvarīgākais pārtikas produkts. Tā ir arī vienīgā produktu grupa, kas palīdz sagremot citus produktus un ir lielisks olbaltumvielu un šķiedrvielu avots. Tikai nepieciešams atrast veidu kā tos viegli un ar prieku uzņemt. Kad mazās …

Lielisks vingrojumu komplekss, kas ļauj praktizēt “šeit un tagad”, kā arī sniedz patīkamu enerģijas devu visai dienai. Tas nodrošina ķermenim kustības, prātam disciplīnu un vēl piedevām tā ir iespēja apzināti elpot. Lielisks starts jaunai dienai! Savā pieredzē esmu apmeklējusi gan fitnesa klubus, gan jogas grupiņas, esmu …

Esam veikuši vērtīgu ieguldījumu savā veselībā. Esam atdevuši organismam tā dabisko spēju sevi aizstāvēt, dziedēt, atbrīvoties no toksīniem un atjaunot uzturvielas. Šis ir spēcīgs jauna dzīvesveida sākums! Ko tālāk? Jebkura attīrīšanās programma sākumā var šķist biedējoša, bet, kad pierod pie jaunā režīma, tad tik traki …

Neirografika ir instruments, ko var izmantot ikkatrs, lai atrisinātu iestrēgušas lietas, kaitinošas situācijas, gūtu iedvesmu un idejas jauniem projektiem, pārvērstu savu nespēku par spēku. Tā ir iespēja radošā procesā būtu ar sevi, ieklausīties un sadzirdēt, radīt dzīvi, kādu to vēlies. Radošums ir būtiski nozīmīgs atslodzes …

Atslodze ar produktu izslēgšanu no ikdienas ēdienkartes es saucu par organisma attīrīšanas pasākums, kas aizņem aptuveni trīs līdz sešas nedēļas. Prasa ieradumu maiņu, pacietību un pašdisciplīnu.  Iegūtie rezultāti nāk pamazām, taču pieredze rāda, ka tie ir noturīgi. Ēdienreizes Ieplāno trīs ēdienreizes un divas uzkodas. Vari …