Noturēt uzmanību uz kaut ko vienu ir viens no grūtākajiem uzdevumiem, ar kuru saskaros ikdienā. Apkārt ir jūra ar kairinātājiem, “gribuļiem” un prāts visu laiku tiek turēts ieslēgts. Tas ir gatavs reaģēt uz notiekošo zibenīgi, izraisot domu lavīnu, lai tikai “Dieva dēļ!” neiestājas klusums. Kur …

Esi gatavs, ka attīrīšanās laikā iespējamas arī nepatīkamas sajūtas. Tas ir normāli un to ir svarīgi zināt. Dažas pirmās dienas var būt izsalkuma sajūta, galvassāpes vai parādīties aizkaitinājums. Detoksikācijas intensitātes pakāpe ir atkarīga no atkritumvielu daudzuma organismā. Nenosodi sevi par to! Tas ir normāli un …

Uzņemoties jaunus pienākumus vai izaicinājumus bieži vien atbalstošo vidi meklējam ārpusē – mājās un dzīvesbiedros, darbā un darba kolēģos. Kad ķermeņa un dvēseles attīrīšanās programma rit pilnā sparā, svarīgi ir atcerēties, ka pats svarīgākais atbalsts sev esam mēs paši! Šoreiz vēlos runāt par izmaiņām noskaņojumā un …

Lielais gavēnis ir atturēšanās laiks pirms Lieldienām, kad ikviens ir aicināts pārskatīt ne tikai savus ēšanas paradumus, bet arī ievērot mērenību savās izpausmēs un vajadzībās. Šogad tas ir laiks, kas ilgst no 14. februāra līdz Lieldienām – 1. aprīlim. Tās ir 46 dienas, kas atbilst …

Atslodze nav saistīts tikai ar atteikšanos no ēdiena. Ir vēl kāds veids, kā mēs neapzināti un pavisam nemanāmi uzkrājam toksiskas atkritumvielas. Un tās ietekmē veselību vēl vairāk. Tādas domas un emocijas kā šaubas, apslēpts nemiers, bailes, vainas sajūta, kauns – tie visi ir kvantu toksīni, …

Man ļoti patīk gatavošanās process. Lai uzlabotu kādu savas dzīves jomu, plānošana un sagatavošanās var būt ļoti būtisks solis. Lai gan tas nav nekas sarežģīts, tas tomēr uz dažām nedēļām prasīs zināmu apņemšanos, sevis pašdisciplīnu un dažu ieradumu maiņu. Man ir svarīgi, lai iecerētais atslodzes …